Planning hebdomadaire

 Studio Terra Yoga (Pau)

 

LUNDI

12:15  Yoga Abdos (Core)

18:00  ViniYoga

19:15  Hatha Yoga

 

MARDI

11:00 Yoga Santé Thérapie

12:15  ViniYoga

16:45  Yoga Souplesse

18:00 Hatha Nature (plein air)

18:00  Yin Yoga- Son

19:15   Hatha Yoga Flow

 

MERCREDI

 08:45 Yoga Réveil corporel

10:00 Yoga Danse

12:15  Hatha Yoga Flow

15:00 Yoga Parents Enfants

18:00 Yoga-Abdos (Core)

19:00 Hatha Yoga

 

JEUDI

 8:45  Yoga Réveil corporel

10:00 Yin Yoga- Do In

12:15  Yoga Souplesse

18:00 Yoga Doux

19:15  Hatha Yoga

 

VENDREDI

 08:45  Hatha Yoga

12:15   Yoga Doux 

17:30  Yoga Prénatal

 

SAMEDI

10:00 ViniYoga

15:00  Atelier Thème 

     ( un Atelier mensuel )

 

DIMANCHE

10:00  Atelier Conte

        Parents Enfants

 

Que va-t-on y faire ?

- Des explorations sensitives, corporelles, respiratoires, pour se sentir bien dans son souffle, bien dans son corps, entretenir et décupler sa vitalité, éloigner les douleurs et les problèmes de mobilité.

- Yoga thérapie : postures progressives et adaptées à chacun en fonction de la thématique, exercices en mouvement, postures tenues longtemps, respirations adaptées, pour entretenir et améliorer la santé émotionnelle, physique et énergétique.

- Yin yoga & son : un moment pour se déposer dans les postures, laisser les fascias et les tissus profonds se libérer, lâcher le mental, bercé par la vibration des bols tibétains

- Yoga flow : trouver de la fluidité et renforcer le corps, en coordination avec la respiration, à travers des enchaînements de postures en mouvement

- Hatha yoga : yoga intégral & traditionnel, avec pranayama (respirations), asana (postures), méditations guidées, enchaînements traditionnels

- Yoga & do-in : faire circuler l'énergie avec des auto-massages, à travers les postures de yoga et la stimulation des méridiens d'énergie. Je suis également praticienne de shiatsu et travaille à équilibrer le système énergétique grâce à la médecine traditionnelle chinoise.

- Yoga "Souplesse" : une progression dans les postures, le soutien de la respiration, des

mouvements pour s'échauffer et des longues postures pour approfondir l'étirement

- Yoga danse : Allier le plaisir de la danse avec la rigueur posturale du yoga, dans la joie d'une ambiance musicale agréable et variée.

Réservation :

https://www.terrayoga-pau.com/