Séjour Bien-être

Weekend Yoga & do-in

Régénération physique & émotionnelle

~ Yin yoga - Yoga thérapie - Do-in - Balade méditative ~

 

👉 20 & 21 Août, de 14h le samedi à 17h le dimanche

👉 À 30 min de Tarbes

👉 Tarif : 130 euros (pratique + hébergement)

👉 Possibilité d'arriver le samedi ou le dimanche / réserver 1 ou 2 séances (26€ / séance de yoga, 42€ les 2, 10 € la balade méditative)

👉 Au pied des montagnes pyrénéennes, Accès au jardin du château

👉 Horaires de pratique :

- Samedi : Balade méditative : 14h30 - 15h30 - Séance de yoga : 16h - 18h30

- Dimanche : Séances de yoga : 9h - 11h30 & 14h30 - 17h - 

👉 Séances en extérieur lorsque le temps le permet

👉 Cuisine à disposition (proposition de repas collaboratifs avec participation financière) / Repas bios & végétariens possibles sur réservation (10 € environs / repas indien & végétarien)

👉 Supplément de 5€ pour les draps sur demande

👉 Hébergement en chambre de 4 personnes avec salle de bain commune

👉 Supplément de 6€ / personne pour chambre double (dans la limite des places disponibles)

 

 

~ Le lieu ~

👉 Centre Aditi, au château Barbé, 931 chemin du Château Barbé, 65130 Capvern

Précision : sur la route reliant Capvern à Lannemezan

Centre dédié à l'étude de la tradition hindoue

👉 Site Web : https://centre-aditi.com/

👉 Mail : centreaditi@gmail.com

👉 Tel : 07 68 45 67 20

 

 

La pratique

- Le Yin yoga est une pratique méditative, où les postures allongées ou assises, sont adaptées à chacun, et tenues un certain temps, de façon confortable. Vous serez guidés pour ressentir les mouvements internes de votre corps durant ces postures. Elles seront alternées avec des mouvements articulaires doux.

- Le yoga thérapie permet d'améliorer le fonctionnement de l'organisme, en douceur, avec des exercices spécifiques, à refaire régulièrement pour plus d'efficacité.

- Le do-in fait circuler l'énergie dans les méridiens du corps grâce à des auto-massages sur des zones clés du corps.

- L'association de ces 3 pratiques amène à un état de bien-être : être dans le présent, dans l'ici et maintenant, sans projection et sans jugement. Votre respiration sera approfondie, vous serez en connexion avec votre corps, et votre esprit sera apaisé.

- Les bienfaits de ces pratiques sont nombreux : libération des tensions profondes, amélioration des systèmes circulatoires et endocriniens, activation de la capacité de régénération de l'organisme, effets anti-inflammatoires, ouverture de l'espace respiratoire, apaisement du système nerveux autonome, meilleure digestion, système immunitaire renforcé, assouplissement des articulations et des tissus profonds (fascias), système végétatif harmonisé, stabilité de l'humeur.

Vous repartez avec des outils simples à réutiliser au quotidien pour augmenter votre niveau de bien-être, améliorer et entretenir votre santé.

 

Votre enseignante

Issue du monde de l'enseignement, Anaïs saura se mettre à votre écoute afin d'adapter sa pédagogie à chacun. Heureuse de vous faire partager ce voyage à l'intérieur de vous-mêmes, dans une pratique très « yin » (profonde, posée, intériorisée), qui vient contrebalancer le rythme de la vie quotidienne actuelle, très yang. Recharger le yin pour apaiser le yang, c'est la proposition qui vous sera faite durant ce stage, avec un effet durable garanti !

Le centre Aditi

Ce weekend se déroule au cœur des Hautes-Pyrénées, une région divinement bien préservée : vallées verdoyantes, paisibles ruisseaux et sentiers boisés…

Nous serons hébergés dans le château Barbé, avec accès au jardin du château.

Le château a été construit en 1850, à l'époque napoléonienne, très bien sauvegardé et entretenu.

Il s'agit également d'un centre de recherche sur la tradition hindoue : le centre Aditi