Bien-être au travail

Objectifs :

~ Prévenir, soulager et équilibrer le corps physique et émotionnel (TMS, tensions, douleurs)

~ Prendre soin de soi pour un épanouissement personnel et professionnel

 

Pratiques proposées :

Yoga accessible

Amma assis

Gestion des émotions

 

Modalités :

~ Séances de groupe (yoga, gestion des émotions)

~ Séances individuelles (15 à 20 min de amma assis / pers.)

~ Choix de thématiques émotionnelles : confiance en soi, motivation, qualité relationnelle, etc...