Weekend Yoga - Bien-être - Nature

En Périgord vert

Dates : du 1er au 4 juillet 2020
Lieu : Domaine du Mas Coutant, Dordogne

Tarif : 350 euros tout compris 

Au programme :

- Des séances de yoga adaptées à chacun, en conscience
- Des méditations guidées et ateliers afin d'explorer nos espaces intérieurs
- Des balades dans la nature
- Des séances de do-in, initiations au shiatsu
- Des repas sains et végétariens, un cadre naturel magnifique
- Une séance dans l'espace nordique inclue dans le programme (sauna, bain norvégien) avec vue panoramique sur le jardin, piscine et transats à disposition
- Soins à disposition : shiatsu, massage du ventre, espace nordique (sauna, bain norvégien ) (voir détails)

 

Ce stage permettra de vous offrir un moment de ressourcement, en plein coeur de la nature, dans un cadre inspirant et énergisant.
Les pratiques seront axées sur la présence à soi-même, aux sensations du corps, aux éléments naturels alentours, propice à laisser émerger ses ressources intérieures. Des méditations et visualisations introspectives, positivantes et créatrices vous aideront à établir une meilleure connexion avec vous-même et avec l'extérieur. Le do-in et le shiatsu sont des outils puissants pour libérer les points énergétiques clefs du corps.
Séances accessibles à tous.

Le lieu
Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle. La nourriture y est bio, végétarienne, et principalement locale..

Lien sur le site du lieu : http://domainedumascoutant.com/

 

Tarifs :

  • Coût total : 350 euros 

  • Déatils : 168 euros de frais pédagogiques, 182 euros hébergement en chambres partagées, et repas bio et végétariens


Programme

Mercredi 1/07 :
14h-16h30: Jus de bienvenue et installation
16h30 -18h30 : Cercle d'ouverture, Yoga et méditations guidées
19h30 : Repas

20h30 - 20h15 : Méditations guidées


Jeudi 2 - Vendredi 3 :
8h – 9h30 : Yoga
9h30 : Petit déjeuner, temps libre
11h – 12h/12h30: Balade 
13h : Repas
17h-19h :  

 - Jeudi : Séance de do-in / Initiation au shiatsu à 2 / Atelier développement personnel (à définir), puis yoga et visualisations

 - Vendredi :  Séance espace nordique de 2h 

19h30 : repas
20h30 – 21h15 : Méditations guidées

Samedi 4/07 :
8h – 9h30 : Yoga
11h - 12h /12h30 : Balade ou ateliers (à définir)
13h : repas ou plat à emporter pour ceux qui ont beaucup de route!
14 h : Départs 

Inscription :
- Merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 150 euros à l'ordre de Anaïs Goldman
Adresse : 12 rue des Romarins - appt 603 - 93330 - Neuilly-sur-Marne
Veillez à préciser si vous faites l'objet d'un suivi médical ou régime particulier, d'éventuelles fragilités respiratoires, etc...
Informations complémentaires : 06-22-12-08-44

Contacter les hôtes du lieu : 06.72.09.91.58

contact@domainedumascoutant.com


Accès


Domaine du Mas Coutant 

Lieu-dit Mascoutant

24270, Sarlande

Gares les plus proches : Limoges, Brive-la-Gaillarde

Ville la plus proche de Sarlande : Saint-Yrieix. Un TER à la gare de Limoges Bénédictin, en direction de Nixon - Pompadour, vous fait arriver à Saint-Yrieix (1h15 de transport)

Des covoiturages au départ de Paris pourront être organisés





Animatrice du stage

Anaïs est diplômée de Hatha Yoga, Yoga Thérapie, Yoga pour enfants, massages du ventre thaï et Shiatsu. Cela lui permet de proposer un yoga très riche et varié avec bien sûr des asanas (postures) mais aussi du pranayama (respiration), de la méditation guidée, des auto-massages, des conseils pour comprendre et prendre soin de son corps physique, énergétique et émotionnel.


Tester une de mes séances sur ma chaîne youtube : 

https://www.youtube.com/channel/UCl7ox0nZph5MKPFq2LPIzyg?view_as=subscriber

 


Site internet : www.gestesantenature.fr