Je propose des coursparticuliers sur des thématiques diverses.

Ces séances peuvent se faire en présentiel ou à distance.

Elles s'adressent à tout type de public : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

Voici les thématiques sur lesquels je propose de travailler.

 

Thèmatiques

Yoga thérapie :

     - Systèmes immunitaire - Respiratoire - Digestif - Hormonal

     - Articulations : Dos / Nuque / Chevilles / Genoux / Poignets /

       Epaules

     - Système nerveux : Sommeil - Anxiété - Dépression - Addictions  

     - Emotions, respiration, mental : Confiance en soi - Etre positif -

       Accepter son corps, changer ce qui peut l'être, Gérer ses peurs,                                                                                                                       sa colère, sa tristesse.

 

 

Yoga des énergies : 

Equilibrer ses énergies selon les saisons grâce au yoga, au do-in, et aux méditations guidées

 

                   

Yoga pour enfants :

3 à 4 ans - 4 à 6 ans - 7 à 12 ans - Ados

 

 

Gestion des émotions 

(Enfants, adultes, familles, etc...)

        - Dépasser ses peurs et développer la Confiance en soi

        - L'énergie de la colère : L'utiliser à bon escient 

                                             Mieux gérer les conflits 

        - L'énergie de la tristesse : L'accueillir et l'évacuer 

        - L'énergie de la joie : Cultiver la joie, l'émerveillement 

 

Relaxation profonde et méditations guidées

Parcours à thème séances mixtes : Méditation et do-in en conscience

     Thémes : - Apaiser le mental

                   - S'équilibrer avec les 5 éléments 

                   - Visualiser ce que l'on veut vivre (loi de l'attraction)

                   - Equilibrer ses chakras

                   - Nettoyage émotionnel