Les bienfaits du yoga 

 

 

- La production hormonale et son impact à différents niveaux

Concentration, moral, bien-être, meilleure résistance au stress, meilleur sommeil, meilleur fonctionnement de tout l'organisme

- Les fascias et les tissus

- Les articulations

- L'estime de soi, le apport à son corps 

gestion du poids, plus de confiance en soi, meilleure capacité d'écoute de soi, de conscience de soi et des autres.

- Les émotions

- L'action préventive contre les maladies

- Le soulagement des douleurs

- Mieux vivre ses problèmes

- La respiration, le nerf vague, le système parasympathique

 

 

autres articles sur les bienfaits du yoga :


https://www.yogaenred.com/fr/2017/02/23/mas-y-mas-estudios-cientificos-sobre-los-beneficios-del-yoga/
https://le-yoga-dans-la-vie.com/la-pratique-du-yoga-approche-scientifique/
 
Livres sur ce sujet : 
- Mieux vivre par le yoga / Dr Lionel Coubron
- Bible du yoga Iyengar
- Le yoga qui soigne / Tara Stiles
 
 
 
 
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