Le Yoga

 

Le yoga est une discipline basée sur la respiration, les visualisations, la méditation, des postures d'étirement, d'équilibre, d'ouverture, de fermeture, des torsions, d'inversion, servant à libérer l'énergie dans le corps. Le yoga traditionnel inclut également une hygiène de vie, alimentaire, morale, spirituelle et globale.

 

Bienfaits du yoga

- Amélioration de la circulation des énergies dans le corps, du bien-être général, de la respiration

- Combat contre la fatigue, le stress, les problèmes liés à l'humeur et aux désordres émotionnels, l'insomnie. Aide à gérer les burn out.

- Amélioration du fonctionnement du système immunitaire, ainsi que de toutes les fonctions de régénération du corps

- Action en prévention d'un certain nombre de maladies et douleurs

- Soutien de l'organisme dans l'élimination des toxines physiques et émotionnelles, aide à la régulation de l'appétit, et lutte contre les comportements addictifs, alimentaires et autres. Il peuvent aider à perdre du poids et à arrêter la cigarette ou autres objets d'addiction.

- Améliore la digestion

- Amélioration de la respiration et de la gestion des émotions, meilleure capacité d'attention, confiance en soi

- Assouplissement

- Renforcement musculaire, affinement

- Acquisition d'une certaine sagesse de vie, prise de recul, apprendre à lâcher prise sans laisser tomber, accès à une forme de spiritualité

 

Différents types de yoga

Je propose différents types de séances : 

Yoga thérapie

Yoga des énergies

- Yin yoga

Yoga pour enfants

 

Je propose des séances de yoga en présentiel ou à distance, possibilité d'envoi de vidéos personnalisées sur demande. Contact : 06.22.12.08.44