Anaïs Goldman

Ce site a été créé par Anaïs Goldman, praticienne de Shiatsu et professeure de Yoga, afin de partager des méthodes de soins naturelles et holistiques.  

Portrait

Passionnée par le fonctionnement global de l'être humain en tant que corps physique, énergétique, spirituel et mental, je me suis formée à différentes méthodes de soins naturels, dont les deux que j'exerce professionnellement : le yoga et le shiatsu. 

Mes séances de yoga sont une invitation au voyage intérieur.

Je propose volontiers des variantes de postures afin que chacun adopte celle qui lui convient le mieux. Je présente également des exercices de respiration progressifs, afin d'approfondir ses zones respiratoires de façon naturelle, sans forcer, en restant confortable dans sa respiration. Je propose enfin des visualisations, en début et fin de séance, mais également souvent dans les postures, afin d'atteindre un état d'intériorisation et de méditation ressourçant. 

Mes formations

Le hatha yoga

Cette formation a remis en cause toute mon existence, et m'a inspiré un mode de vie écologique à tous niveaux : relationnel, alimentaire, environnemental, personnel, spirituel. C'est en tous cas ce vers quoi je tends le plus que je peux, et que je souhaite transmettre du mieux que je peux. 

Le yoga thérapie

Cette formation me permet d'adapter mes cours en fonction des profils des personnes, de leurs besoins propres, voire de leurs problèmes de santé, afin de permettre au plus grand nombre de prendre plaisir à faire du yoga, et à en ressentir les bienfaits sur son niveau de bien-être et sur sa santé. 

Le yoga pour enfants et la gestion des émotions dans les apprentissages,

En effet, j'ai travaillé durant 17 années dans l'enseignement, souvent en Zone d'Education Prioritaire, auprès de collégiens et de lycéens parfois agités ou peu réceptifs aux apprentissages. J'ai pu tester auprès d'un large public mes séances de gestion des émotions dans les apprentissages. Des souvenirs inoubliables ressortent de ces expériences pourtant souvent vécues comme des défis!

Le shiatsu

Il s'agit d'un soin énergétique et thérapeutique qui agit en profondeur, au niveau physique, énergétique, et émotionnel. Le shiatsu agit sur un grand nombre de maux d'origine nerveuse (insomnie, migraine, perturbation hormonale, problème digestif, instbilité émotionnelle, etc...), soulage divers types de douleurs (articulaires, musculaires, digestives, nerveuses, etc...), et accompagne avantageusement différentes maladies. Il se pratique habillé dans le respect de l'intégrité de chacun. 

L'équilibrage émotionnel par l'EFT

Cette technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique) permet de formuler les sources de blocages émotionnels, et de les évacuer grâce à la stimulation de point de méridiens précis. Liant la verbalisation et le travail énergétique, cette pratique est une thérapie psycho-énergétique brève. Il est possible de l'appliquer sur soi, une fois assimilée.

L'énnéagramme

Outil très ancien de connaissance de soi, l'énnéagramme donne des repères pour mieux comprendre les mécanismes de nos comportements, et ceux des autres. Lorsque nous saisissons les motivations profondes de chaque profil type de personnes, nous devenons à même de mieux adapter nos comportements, ne pas créer d'attentes inutiles, ne pas mal interprêter certaines façons de faire. Enfin, en fonction de notre profil personnel, nous prenons conscoence des situations qui nous rendent fragiles, et apprenons à mieux les vivre en cherchant à développer les vertus nécessaires pour évoluer.

 

Mes souhaits, Ma contribution

Je souhaite de tout coeur qu'un maximum de personnes puissent avoir accès à des soins naturels, dans le respect des besoins de son corps et en fonction de ses besoins émotionnels et spirituels. Je considère l'être humain comme un tout, sans séparation entre le corps physique, émotionnel et spirituel, et également sans barrière de langue, de croyances ou de provenance. C'est dans cet esprit que j'ai créé ce site, et que je souhaite exercer mon travail : de façon ouverte, dans le partage et le respect de chacun.

 

 

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Email: anais.goldman@gmail.com

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