Nourriture alcaline

 

 

Désacidifier son organisme permet de l'assainir.

Dans un organisme alcalin, un certain nombre de maladies, y compris graves, ne peuvent tout simplement pas se développer.

Désacidifier son organisme, c'est améliorer sa vitalité, sa concentration, ses défenses immunitaires, sa résistance au stress, etc...

La vie actuelle est naturellement très acidifiante : stress, alimentation, pollution de l'air, consommation d'eau du robinet, manque d'activité physique, respiration superficielle, etc...

Or, l'équilibre acido-basique a un impact énorme sur notre santé, notre vitalité, et notre bien-être.

 

En quoi consiste la nourriture alcaline ?

- Consommer des aliments naturels, biologiques, frais, un maximum

- Eviter : le sucre raffiné, les farines raffinées, les graisses hydrogénées, les additifs alimentaires, les plats préparés, le café, l'alcool, l'excès de sel, le chocolat.

- Privilégier la nourriture vivante

- Boire et consommer des aliments alcalinisants

 

 

Consommer :

- Du bicarbonate de soude (cure de 1càc dans 1 litre par jour, sauf si vous avez des problèmes d'excès de sodium)

- Des légumes

- Des fruits alcalins (en fonction du tempérament de chacun : si vous êtes frileux par exemple, éviter les agrumes qui vont acidifier votre organisme))

- Les jus frais (si possible issus d'un extracteur de jus)

- Du jus d'herbe d'orge en comprimé ou en poudre

 

 https://www.mr-plantes.com/2015/03/jus-dherbe-dorge-concentre-de-vertus/ 

 

Astuces :

- Consommer des amandes trempées dans de l'eau une nuit afin de les désacidifier

 

 

 Qualité de vie : très important

- Avoir une activité physique régulière

- Améliorer sa respiration fait baisser significativement le taux d'acidité du corps

- Faire baisser son niveau de stress car le stress, même le plus banal, est extrêmement acidifiant

 

 Cures alcalanisantes

- Le lithothamne (alcalinisant, reminéralisant)

- Sels minéraux alcalinisants type "alcabase" (citrates, gluconates et carbonates de calcium, potassium, magnésium, fer, manganèse)

http://www.maboutiqueonaturel.com/actif-naturel-sels-mineraux-basiques-alcalins,311.html

 

Exemple de boisson délicieuse alcalinisante :

 

La limonade au citron

un centimètre de jus de citron dans le fond d'un verre

une pincée de bicarbonate de soude

(ce mélange crée une réaction qui fait pétiller le liquide)

Ajouter une cuillère à café de sirop d'agave

Remplir le verre d'eau

Votre boisson est prête !

N'hésitez pas à l'adopter comme boisson rafraîchissante quotidienne !

 

 Les aliments alcalinisants

Des listes des aliments alcalinisants et acides se trouvent facilement sur internet si vous souhaitez en savoir plus.

 

 

Mesurer le taux d'acidité de son organisme

Pour évaluer le pH de son urine, il suffit de se procurer en pharmacie ou  en magasin bio des papiers réactifs (rouleaux ou bandelettes) qui changent de couleur en fonction du pH des liquides dans lesquels ils sont trempés.
C’est la mesure la plus simple pour mettre en évidence et suivre l’évolution d’une acidose tissulaire.
Il est conseillé de faire trois mesures par jour pendant cinq jours : sur la deuxième urine du matin (la première urine étant toujours acide car elle contient tous les acides filtrés par les reins et accumulés au cours de la nuit), celle d’avant le repas du midi et celle d’avant le repas du soir. Pour connaître le pH urinaire moyen, on additionne tous les résultats de pH et on divise par le nombre de mesures.
Un pH moyen inférieur à 6,5 traduit un excès d’acide dans l’organisme.

 

Voir aussi

Sans gluten

Les laitages

Cholestérol

Le microbiote

La digestion

Recettes

 

 

Valeurs éthiques et déontologie des professions liées au bien-être

 

Les conseils en phytothérapie, ni les soins de shiatsu et le yoga ne se substituent aux traitements médicaux. 

 

Il est essentiel d'avoir l'avis d'un médecin lorsque l'état de santé de la personne le nécessite.