- Shiatsu / Tchi nei tsang en soin individuel de 1h (détente) à 1h30 (visée thérapeutique à prix dégressif)

- Shiatsu de 15 mn sur chaise, ou en initiationà destination de groupes lors d'évènements 

- Yoga thérapie en atelier d'1h à 2h sur une thématique définie (douleur de dos, insomnie, digestion, hormones, yoga régénérant, détente, bien dans sa tête). Séance de groupe ou en individuel à domicilie.

- Séances de relaxation de 1h en groupe ou en individuel pour adultes, ou enfants. Différentes techniques sont présentées afin que chacun repère ce qui est efficace sur lui (étirements doux, exercices énergétiques, exercices de respiration, training autogène, méthode de Jacobson, visualisations). Une thématique sera définie à l'avance (être attentif, croire en soi, réussir ses examens, gérer son stress, soulager les tensions liées au travail, etc...)

- Séances pédagogiques sur "les bienfaits de la relaxation" sur le corps, la santé et le mental, à court, moyen et long terme, dans le but d'encourager des pratiques régulières chez les enfants, adolescents, adultes de tous milieux. Cette séance d'1h se termine par une initiation à la relaxation, permettant de donner des outils à tout un chacun pour se relaxer seul en toute occasion. Les thématiques peuvent être diverses : être attentif, réussir ses examens, défaire les tensions liées au travail, gérer son stress en toute situation, confiance en soi, etc...

Les destinataires et les modalités

  Pour les particuliers

  Soins individuels thérapeutiques, de prévention ou de détente

   Je propose des shiatsus et Chi nei tsang individuels sur tapis à Bagnères-de-Bigorre (65200) sur place et à domicile, d'une durée de 1H à 1h30. Les tarifs et le temps sont différents en fonction de l'objectif de la séance. En effet, un shiatsu thérapeutique nécessite un entretien plus long, et une régularité dans la pratique par rapport à un simple shiatsu de confort. C'est pour cela que les tarifs sont dégressifs pour ce premier type de shiatsu. A savoir qu'il faut compter 3 à 5 séances pour constater des effets concrets sur un certain nombre de maux (stress, insomnie, problèmes de peau liés au stress, douleurs articulaires, céphalées, migraines, problèmes de digestion, problèmes de poids, troubles de l'humeur, burn out, etc...). De cette façon, différentes formules s'offrent à vous : une séance découverte, une séance de détente, une séance de rééquilibrage, ou un forfait pour plusieurs séances dans une visée thérapeutique.

Pour les associations, structures diverses, et entreprises

 Evènements ponctuels et partenariats

      J'anime des initiations au shiatsu de bien-être, et des séances de shiatsu sur chaise, qui permettent, en une séance de 15 mn, de détendre la tête, la nuque, les épaules et le dos, souvents tendus par les postures et le stress au travail. Ces formats correspondent à des prestations appréciées lors d'évènements ponctuels, de salons, d'animations en faveur de la prévention santé, ou de partenariats sur le long terme avec les centres de yoga, de bien-être, les entreprises, associations, comités d'entreprises, mairies, hôtels, campings, etc... 

 Prévention santé, bien-être au travail, climat scolaire, accompagnement

     Dans le cadre de la prévention santé, du bien-être au travail, et du climat scolaire, je propose des séances de relaxation basées sur des étirements doux, des exercices de respiration et des visualtisations positives, dans les entreprises, les écoles, etc ...* Des shiatsus sur chaise à destination des personnels de structures (hôpitaux, maisons de retraite, etc...) * Des séances courtes et légères de shiatsu à destination des résidents des maisons de retraite permettent de les soulager, les détendre, faire circuler l'énergie, les accompagner 

Pour les particuliers et les structures 

Yoga thérapie adapté

       Des séances de yoga thérapie de 1h à 2h sur une thématique : douleurs de dos, insomnie, digestion, hormones, yoga régénérant, détente, bien dans sa tête, gestion du poids. Cours particulier à domicile possible sur demande.

En conclusion mon offre s'adresse : aux particuliers, sur place ou à domicile, à des structures et associations à vocation sociale et de soin (centres médicaux sociaux, centres de réinsertion professionnelle ou autre, maisons de retraites, centres de victimologie, centres de bien-être, associations sportives, etc...), à des lieux de soins du service public ou privé, tels que certains services des hôpitaux: services addictologie, soin à destinaton des employés, etc..., à des entreprises, aux comités d'entreprises, dans le cadre de la prévention santé et du bien-être au travail, au domaine touristique (hôtels, campings, centres de Thalasso thérapie, etc...), aux structures liées à l'évènementiel (mairies, salons, etc...), le milieu éducatif et scolaire, de la primaire au lycée, puis dans les écoles et universités, dans le cadre du climat scolaire, la préparation aux examens, la confiance en soi dans le parcours d'orientation, la gestion de l'attention.