Weekend yoga – Nature - Bien-être

en Périgord vert

 

Dates : 12 –  15 juin 2020

Lieu : Domaine du Mas Coutant, Périgord vert, Dordogne

Tarif : 350 euros avant le 5 mai

 

Au programme :
- Séances de yoga "en conscience", adaptées à chacun
- Séances de do-in, d'auto-massages des points clefs d'énergie, d'initiation au shiatsu à deux
- Séances de méditation guidées et ateliers sur le thème "révéler nos ressources intérieures".

- Balades ressourçantes dans la nature, connexion consciente aux éléments

- Une séance dans l'espace nordique inclue dans le programme (sauna, bain norvégien) avec vue panoramique sur le jardin, accès libre à la piscine, à la terrasse

- Possibilité de réserver un soin / accès à l'espace sur les temps libres (shiatsu, massages du ventre, bain norvégien, sauna, etc.. Voir conditions*)

 

Description

Ce stage permettra de vous offrir un moment de ressourcement, en plein coeur de la nature, dans un cadre inspirant et énergisant.
Les pratiques seront axées sur la présence à soi-même, aux sensations du corps, aux éléments naturels alentours, propice à laisser émerger ses ressources intérieures. Des méditations et visualisations introspectives, positivantes et créatrices vous aideront à établir une meilleure connexion avec vous-même et avec l'extérieur.
Séances accessibles à tous

Le lieu

Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle. La nourriture y est bio, végétarienne, et principalement locale.

 

Lien sur le site du lieu : https://domainedumascoutant.com/gite-et-chambre-dhotes/

 

Programme 

Vendredi 12/06 :

14h-16h : Jus de bienvenue et installation

16h30-18h30: Cercle d'ouverture, Yoga et méditations guidées

19h30 : Repas

20h30 – 21h15 : Méditations guidées –

Samedi 13/06 :

8h – 9h30 : Yoga 

9h30 : Petit déjeuner

10h30 – 12h/12h30: Balade ou/et atelier (à définir)

13h : Repas

17h-18h : Séance de do-in / shiatsu à 2 / atelier

18h-19h : Yoga  

19h30 : repas

20h30 – 21h15 : Méditations guidées 

Dimanche 14/06 :

8h – 9h30 : Yoga

9h30 : Petit déjeuner, temps libre

10h30 – 12h/12h30: Balade ou/et atelier (à définir)

13h : Repas

15h30 - 17h : Atelier (à définir)

17h-19h : Espace nordique (Sauna, bain norvégien)

19h30 : repas

20h30 – 21h15 : Méditations guidées 

Lundi 15/06

8h - 9h30 : Yoga

9h30 : Petit déjeuner

10h30 - 11h30 : Balade, relaxation dans la nature, connexion aux éléments

12h30 : Repas, possibilité amener tuperware pour emmener

             Départs (Horaires à adapter)

 

Accès :

Lieu dit Mascoutant - 24270 Sarlande (Dordogne, Périgord vert)

Gare la plus proche : Gare de Saint Yrieix la Perche

Navette assurée par nos hôtes (15mn)

Covoiturages possibles au départ de Paris

 

Inscription :

- Merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 150 euros à l'ordre de Anaïs Goldman - Adresse : 12 rue des Romarins - appt 603 - 93330  - Neuilly-sur-Marne

Veillez à préciser si vous faites l'objet d'un suivi médical ou régime particulier. 

Informations complémentaires : 06-22-12-08-44 

 

 

Tarifs :

 

  • Coût total : 402 euros - tarif early bird avant le 5 mai : 350 euros
  • Détails :
  • Hébergement dans des chambres de charme (2 personnes/ chambre), pension complète, espace nordique (1 séance prévue au programme), et une balade guidée :182 euros
  • Contenu pédagogique : 218 euros / 168 euros avant le 5 mai

 

Groupe limité à 10 personnes, pensez à envoyer votre demande d'inscription sans trop tarder si vous êtes intéressés!  

 

Pour l'hébergement et les repas : Le règlement se fera sur place, le premier jour du stage. N'hésitez pas à contacter le domaine au 06 72 09 91 58

Adresse mail : contact@domainedumascoutant.com

Sitehttps://domainedumascoutant.com/gite-et-chambre-dhotes/

 

 

 

Conditions options :

Shiatsu / Massage du ventre : 55 euros / heure sur réservation

Espace nordique : créneau en plus de celui prévu dans le programme : 40 euros pour 2h (à partager entre les participants) 

 

Animatrice du stage

Anaïs Goldman est diplômée de Hatha Yoga, Yoga Thérapie, Yoga pour enfants, Shiatsu, massage thaï du ventre. Cela lui permet de proposer un yoga très riche avec bien sûr des asanas (postures) ajustés pour chacun, mais aussi du pranayama (respiration), de la méditation guidée, des auto-massages (Do-in), des conseils pour comprendre et prendre soin de son corps physique, énergétique et émotionnel.

Organismes de formations :
Hatha yoga : Sivananda, Orléans – Yoga thérapie et yoga pour enfants : Himayoga, Paris – Shiatsu : Shiatsu Art de vivre, Paris

 

 

Tester une de mes séances sur ma chaîne youtube : 

 

https://www.youtube.com/channel/UCl7ox0nZph5MKPFq2LPIzyg?view_as=subscriber

 

Suivre mon actu sur ma page Facebook :

https://m.facebook.com/Geste-sant%C3%A9-nature-1513464195397203/