Weekend Yoga - Bien-être - Nature

En Bourgogne

 

Dates : du 1er au 8 novembre 2020

              Ou 4 jours selon vos choix

Lieu : Ecolieu Ô Saveurs de l'instant, Bourgogne

Tarif : 455 euros (3 jours) 

          870 euros (8 jours) 

 

Description du stage

Ce stage a pour objectif de vous offrir un moment de ressourcement, en plein coeur de la nature, dans un cadre inspirant où le respect de l'environnement et de l'humain sont partie intégrante du quotidien. Les pratiques seront axées sur la présence à soi-même, aux sensations du corps, au moment présent, aux éléments naturels alentours, propices à laisser émerger ses ressources intérieures, en s'appuyant sur des méditations et visualisations introspectives et créatrices. Accessible à tous.

 

Au programme :

- Séances de yoga "en conscience", adaptées à chacun

- Séances de do-in, d'auto-massages des points clefs d'énergie, d'initiation au shiatsu

- Séances de méditation et atliers sur le thème "révéler nos ressources intérieures".

- Ballades ressourçantes dans la nature, connexion consciente aux éléments

- Possibilité de réserver un soin (shiatsu, massages du ventre, massage Californie, ayurvedique, reflexologie, etc...: réservation une semaine à l'avance minimum)

- Hammam sur réservation (25 euros / 5 personnes / 1h)

 

 

Tarif :

- 4 jours (du 1er au 4/11, ou du 5 au 8 /11) : 455 euros

             (dont 270 euros de frais pédagogiques)

- 8 jours (du 1er au 8 novembre) : 870 euros

             (dont 500 euros de frais pédagogiques)

 

 Ce tarif comprend :

Hébergement, repas Bio et végétariens, et frais pédagogiques

Supplément à prévoir pour chambre individuelle (tel l'écolieu)

 

 

Programme

 

Dimanche 1er/11 :

18h : Bienvenue et installation

19h-20h: Cercle d'ouverture, Yoga et méditations guidées

20h : Repas, temps libre

 

Lundi à samedi :

8h – 9h30 : Yoga

9h30 : Petit déjeuner, temps libre

11h – 12h/12h30: Balade 

13h : Repas

17h-18h : Séance de do-in / Initiation au shiatsu à 2 / Ateliers développement personnel (à définir)

18h-19h : Yoga et méditations guidées

19h30 : repas

20h30 – 21h15 : Méditations guidées 

 

 Jeudi 5/11

Programme allégé : Départs et nouvelles arrivées 

Possibilité de réserver hammam ou de visiter la région 

 

Dimanche 8/11 :

8h – 9h30 : Yoga

11h : Balade ou Do-in ou Ateliers développement personnel (à définir)

13h : repas

14h30 -16h30 : Pratiques énergétiques - Affirmations positives - Intentions

Départs : 17h

 

 

Accès :

Ô Saveur de l'Instant

174 Le Thiellet, 71500 Saint-Usuge

L'Ecolieu est situé sur la commune de SAINT-USUGE dans la région Bourgogne Franche Comté, à la rencontre des départements de Saone et Loire, du Jura et de l'Ain. 

 En voiture

à 10 min de Louhans,
à 30 min de Lons le Saunier et Tournus
à 40 min de Chalon/Sâone,
à 1h de Dijon et Bourg-en-Bresse,
à 1h30 de Lyon et Genève
à 2h30 de Paris (1h30 -> de Paris Gare de Lyon à Gare du Creusot TGV + Navette*)

Covoiturage

Possibilité de covoiturage à partir de la région parisienne

En train

Gare la plus proche : Louhans

Proche des gares TGV : du Creusot, de Chalon s/ Sâone, de Mâcon, de Dijon

Navettes :

Venir vous chercher à la gare

Nous proposons des navettes en gare de Louhans , avec 5 euros de participation / personne / trajet

Pour des groupes ou des cas bien particuliers nous pouvons envisager des navettes dans d'autres gares. Nous consulter avant de réserver des billets.

 

Inscription :

- Pour la partie pédagogique, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 150 euros à l'ordre de Anaïs Goldman 

Adresse : 14 rue Jean Sireix, 65200, Bagnères-de-bigorre 

Veillez à préciser si vous faites l'objet d'un suivi médical ou régime particulier. 

Informations complémentaires : 06-22-12-08-44 

- Pour l'hébergement et les repas : Contacter l'écolieu "Ô saveurs de l'instant"

                                              au 03-73-27-05-75 

Réservation sur le site : https://ecolieu.osaveurdelinstant.fr/fr/l-ecolieu/ 

 

 

 

 

 

Organisatrice du stage : Anaïs Goldman

 

Anaïs a suivi une formation de Hatha Yoga, Yoga Thérapie, Yoga pour enfants, massages du ventre thaï et Shiatsu. Cela lui permet de proposer des séances riches avec des asanas (postures), du pranayama (respiration), de la méditation guidée, des auto-massages (Do-in), des conseils pour comprendre et prendre soin de son corps physique, énergétique et émotionnel.

 

 

 

Tester une de mes séances sur ma chaîne youtube : 

 

https://www.youtube.com/channel/UCl7ox0nZph5MKPFq2LPIzyg?view_as=subscriber

 

 

 Quelques avis sur le dernier stage 

 

 

"Très bon accueil
Ambiance chaleureuse et décontractée. Satisfait d'avoir reçu une première expérience sur le yoga.
Une alimentation excellente servie avec soin."

"Écoute et Bienveillance dans un cadre apaisant. Merci pour le stage. Bonne route pour la suite de la métamorphose."

" Merci à toi pour ta transmission et ton envie de transmettre ta passion! Bonne expérience et bonne dynamique de groupe. Bonne suite dans les montagnes !"

 

 

Lien du stage sur le site de l'écolieu :

https://ecolieu.osaveurdelinstant.fr/fr/programme-et-reservation/stages-a-venir/stage-de-yoga-reveler-ses-ressources-interieures